##__[登録名]__##さん

体力、気力、意欲は衰える。
気づいた時にはかなり衰えている。
そこから始めてもいいけれど、その前から始めた方がいいよ。
私は60代でランニングを始め、1ヵ月前から筋トレを始めた。
心にも気持ちにも効果は大きい。
もっと前から始めればよかったと思う。

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